三天后。
嘉文确定了自己身体已经完全无恙后，决定去参加晨练。
他想试一下，剧烈身体运动后，或者运动时修炼‘强皮’篇，会不会效果更好。
因为不管是在那个世界，别人炼体都是疯狂的运动锻炼，从外部激发肉体。
他也感觉，运动、锻炼，配合九九玄功应该可以让肉体强化的更快。
早上天刚蒙蒙亮，凭着脑海中清晰的记忆，嘉文就向着乌山镇东边的大操场走去。
一路走来，他看到了很多被巨石砸坏的院墙和屋顶，有些小的石头被清理，而有些大的还留在了原地。
地面也还有无数的坑坑洼洼还没有修复，那些坑洼中还残留着不少乌黑的血迹。
“这圣域强者的破坏力还真是……这还只是在高空战斗的一点余波。”
很快嘉文就到了操场上。
此时，有几个孩子已经到了。
嘉文一眼就看到了不远处，一个一头棕发的孩子，正是林雷。
“林雷少爷，你也这么早啊。”
他快步走了过去，热情的打着招呼。
“嘉文，之前听罗瑞叔叔说你伤的很重，我还准备去看你来着，没想到你这么快就好啦。”
林雷说道，显然心情很好。
“没有，只是看起来严重，其实都是些皮外伤。”
就这般，嘉文和林雷闲聊了起来。
一会儿，更多孩子参与了进来，都说起了十天前的战斗，聊到黑龙，圣域强者时，他们仿佛忘记了当时的恐惧。
其中哈德利聊得最嗨，好像他全程经历过一般，说起来是滔滔不绝。
嘉文这么热情找林雷聊天的原因是，他之前几天在家修炼九九玄功发现，这九九玄功只能强化肉身，对灵魂一点提升都没有。
虽然听说炼体到高的境界就能够滴血重生，不死不灭，但那种境界还离自己很远。
在盘龙世界，圣域强者就能领悟灵魂攻击之法，到时候万一来個灵魂攻击，直接把自己给灭了，那身体修炼的再强也是无用。
所以嘉文准备兼修一下魔法。
这段时间，修炼九九玄功时嘉文发现，自己感应身周的水系元素十分简单，这具身体的水系亲和力应该很高。
作为穿越者，两世灵魂叠加，灵魂之力应该是可以达到魔法师程度的。
这林雷经过之前的圣域大战后，盘龙戒指中的‘老爷爷’应该也出来了，现在他应该已经开始修炼魔法了。
“得找机会，忽悠一下林雷，让他教我冥想，只要精神力升级上去了，以后有的是机会学习魔法。”
“其实不学魔法也行，反正我学习冥想主要是想提升灵魂之力，从而提升灵魂防御。”
“竟然有九九玄功，以后绝对能肉身无敌，用物质攻击照样能打爆一切。”
和这些孩子们一起聊了一会后。
操场上小孩子们都来得差不多了。
希尔曼和罗瑞、罗杰也来了，
“好了，都各自在自己的方阵上站好，好久没有跑步了，今天晨练，先围着操场跑步。”
“一队跑十圈。”
“二队跑五圈。”
“三队跑三圈。”
希尔曼大声说道。
这个操场直径是100米左右，围着跑一圈大概是300多米，三圈下来差不多1000米。
“看来这盘龙世界的人身体素质普遍比蓝星好上不少。”
要知道晨练是两个小时，跑完三圈还只是开胃小菜。
根据原身的记忆，每天晨练除了跑步，还有必不可少的‘蕴气式’锻炼，之后还有一些腰腹、腿部、肩部、背部……身体各个部位的协调性锻炼。
可见锻炼强度之高。
一般蓝星成年人恐怕很多都坚持不下来。
“一队，跟着我。”
很快希尔曼就带着前面哪一群13-16岁的少年开始围着操场跑了起来。
紧随其后，罗瑞则是带着二队，9-12岁的孩子。
而罗杰带着三队，6-8岁的孩子。
很快孩子们都围着操场跑了起来。
“这功法，躺着能练，坐着能练，跑起来应该也能练。”
嘉文一边跑，一边想到。
于是他按照熟悉的方法，控制身体运动，感应起了身体和周围的天地元素。
刚一开始，嘉文还无法做到在运动的情况下运转功法。
但慢慢的他适应了这种节奏。
开始了运转功法和吸收天地元素的过程。
很快，他就感受到了运动和静止时修炼状态的不同。
在静止的情况下，皮肤表面吸收天地元素的速度是匀速缓慢的。
而在运动起来后，嘉文明显感觉到身体皮肤吸收天地元素的速度大增。
就连身体内的血液循环和呼吸频率也加快了，身体内细胞变得更加活跃。
在这样的状态下天地元素更好地渗透到了皮肤和身体各个部位，加速了功法的运行。
不止于此，跑步时嘉文感觉自己能更加专注于身体的感受和呼吸的控制，从而进入一种放松而专注的状态。
这种状态明显对修炼非常有益，能够提高修炼的效果。
“难怪没有功法的人炼体都是运动锻炼，或体能锻炼，这也是无数年下来，前辈们总结的经验。”
很快就跑完了一圈，一些孩子明显速度慢了下来。
但嘉文却丝毫不觉，此时他已经陷入了美妙的状态中，感受着身体一点一点的变强，这种感觉，比什么都舒服。
很快两圈跑完了，虽然6-8岁的孩子都在坚持，但明显都开始气喘吁吁起来。
只有嘉文还是如同之前一般，速度丝毫不减，机械的跑动着，每一步跨出，如同尺子量好了一般，每一步的频率，时间也是不多不少。
“嗯？嘉文这孩子，怎么感觉这次受伤之后，身体素质反而变好了，难道罗瑞说的是真的，嘉文是特殊体质？”
在前面领跑的罗杰回头看了一眼，只有嘉文一直跟在他身后，其他孩子已经被甩开了三四十米距离。
三圈跑完后，前方的罗杰停了下来，其他孩子已经被甩出去半圈了，嘉文感觉浑身暖洋洋的，还有些意犹未尽。
“罗杰叔叔，我感觉我能再跑两圈。”
看了一眼嘉文的状态，罗杰答应了下来。
很快嘉文就继续跑了起来，慢慢的跟上了9-12岁孩子的队伍。
由于他的速度一直稳定，很快他就跑到了9-12岁孩子的中间，还看到了在他前方不远处的林雷。
“这龙血战士血脉还真牛批，这还是血脉浓度不够的，八岁就比一般9-12岁的孩子身体更强了。”
“不过经过十天的‘强皮’，我的身体素质也比之前起码强了三成，虽然可能还比不过现在的林雷，但只要坚持修炼，我应该很快就很赶上来。”
嘉文确定了自己身体已经完全无恙后，决定去参加晨练。
他想试一下，剧烈身体运动后，或者运动时修炼‘强皮’篇，会不会效果更好。
因为不管是在那个世界，别人炼体都是疯狂的运动锻炼，从外部激发肉体。
他也感觉，运动、锻炼，配合九九玄功应该可以让肉体强化的更快。
早上天刚蒙蒙亮，凭着脑海中清晰的记忆，嘉文就向着乌山镇东边的大操场走去。
一路走来，他看到了很多被巨石砸坏的院墙和屋顶，有些小的石头被清理，而有些大的还留在了原地。
地面也还有无数的坑坑洼洼还没有修复，那些坑洼中还残留着不少乌黑的血迹。
“这圣域强者的破坏力还真是……这还只是在高空战斗的一点余波。”
很快嘉文就到了操场上。
此时，有几个孩子已经到了。
嘉文一眼就看到了不远处，一个一头棕发的孩子，正是林雷。
“林雷少爷，你也这么早啊。”
他快步走了过去，热情的打着招呼。
“嘉文，之前听罗瑞叔叔说你伤的很重，我还准备去看你来着，没想到你这么快就好啦。”
林雷说道，显然心情很好。
“没有，只是看起来严重，其实都是些皮外伤。”
就这般，嘉文和林雷闲聊了起来。
一会儿，更多孩子参与了进来，都说起了十天前的战斗，聊到黑龙，圣域强者时，他们仿佛忘记了当时的恐惧。
其中哈德利聊得最嗨，好像他全程经历过一般，说起来是滔滔不绝。
嘉文这么热情找林雷聊天的原因是，他之前几天在家修炼九九玄功发现，这九九玄功只能强化肉身，对灵魂一点提升都没有。
虽然听说炼体到高的境界就能够滴血重生，不死不灭，但那种境界还离自己很远。
在盘龙世界，圣域强者就能领悟灵魂攻击之法，到时候万一来個灵魂攻击，直接把自己给灭了，那身体修炼的再强也是无用。
所以嘉文准备兼修一下魔法。
这段时间，修炼九九玄功时嘉文发现，自己感应身周的水系元素十分简单，这具身体的水系亲和力应该很高。
作为穿越者，两世灵魂叠加，灵魂之力应该是可以达到魔法师程度的。
这林雷经过之前的圣域大战后，盘龙戒指中的‘老爷爷’应该也出来了，现在他应该已经开始修炼魔法了。
“得找机会，忽悠一下林雷，让他教我冥想，只要精神力升级上去了，以后有的是机会学习魔法。”
“其实不学魔法也行，反正我学习冥想主要是想提升灵魂之力，从而提升灵魂防御。”
“竟然有九九玄功，以后绝对能肉身无敌，用物质攻击照样能打爆一切。”
和这些孩子们一起聊了一会后。
操场上小孩子们都来得差不多了。
希尔曼和罗瑞、罗杰也来了，
“好了，都各自在自己的方阵上站好，好久没有跑步了，今天晨练，先围着操场跑步。”
“一队跑十圈。”
“二队跑五圈。”
“三队跑三圈。”
希尔曼大声说道。
这个操场直径是100米左右，围着跑一圈大概是300多米，三圈下来差不多1000米。
“看来这盘龙世界的人身体素质普遍比蓝星好上不少。”
要知道晨练是两个小时，跑完三圈还只是开胃小菜。
根据原身的记忆，每天晨练除了跑步，还有必不可少的‘蕴气式’锻炼，之后还有一些腰腹、腿部、肩部、背部……身体各个部位的协调性锻炼。
可见锻炼强度之高。
一般蓝星成年人恐怕很多都坚持不下来。
“一队，跟着我。”
很快希尔曼就带着前面哪一群13-16岁的少年开始围着操场跑了起来。
紧随其后，罗瑞则是带着二队，9-12岁的孩子。
而罗杰带着三队，6-8岁的孩子。
很快孩子们都围着操场跑了起来。
“这功法，躺着能练，坐着能练，跑起来应该也能练。”
嘉文一边跑，一边想到。
于是他按照熟悉的方法，控制身体运动，感应起了身体和周围的天地元素。
刚一开始，嘉文还无法做到在运动的情况下运转功法。
但慢慢的他适应了这种节奏。
开始了运转功法和吸收天地元素的过程。
很快，他就感受到了运动和静止时修炼状态的不同。
在静止的情况下，皮肤表面吸收天地元素的速度是匀速缓慢的。
而在运动起来后，嘉文明显感觉到身体皮肤吸收天地元素的速度大增。
就连身体内的血液循环和呼吸频率也加快了，身体内细胞变得更加活跃。
在这样的状态下天地元素更好地渗透到了皮肤和身体各个部位，加速了功法的运行。
不止于此，跑步时嘉文感觉自己能更加专注于身体的感受和呼吸的控制，从而进入一种放松而专注的状态。
这种状态明显对修炼非常有益，能够提高修炼的效果。
“难怪没有功法的人炼体都是运动锻炼，或体能锻炼，这也是无数年下来，前辈们总结的经验。”
很快就跑完了一圈，一些孩子明显速度慢了下来。
但嘉文却丝毫不觉，此时他已经陷入了美妙的状态中，感受着身体一点一点的变强，这种感觉，比什么都舒服。
很快两圈跑完了，虽然6-8岁的孩子都在坚持，但明显都开始气喘吁吁起来。
只有嘉文还是如同之前一般，速度丝毫不减，机械的跑动着，每一步跨出，如同尺子量好了一般，每一步的频率，时间也是不多不少。
“嗯？嘉文这孩子，怎么感觉这次受伤之后，身体素质反而变好了，难道罗瑞说的是真的，嘉文是特殊体质？”
在前面领跑的罗杰回头看了一眼，只有嘉文一直跟在他身后，其他孩子已经被甩开了三四十米距离。
三圈跑完后，前方的罗杰停了下来，其他孩子已经被甩出去半圈了，嘉文感觉浑身暖洋洋的，还有些意犹未尽。
“罗杰叔叔，我感觉我能再跑两圈。”
看了一眼嘉文的状态，罗杰答应了下来。
很快嘉文就继续跑了起来，慢慢的跟上了9-12岁孩子的队伍。
由于他的速度一直稳定，很快他就跑到了9-12岁孩子的中间，还看到了在他前方不远处的林雷。
“这龙血战士血脉还真牛批，这还是血脉浓度不够的，八岁就比一般9-12岁的孩子身体更强了。”
“不过经过十天的‘强皮’，我的身体素质也比之前起码强了三成，虽然可能还比不过现在的林雷，但只要坚持修炼，我应该很快就很赶上来。”