一边回想着要诀,杜若自然而然的开始了三体式的练习,三体式因为难度分为两种,最基础的是双重三体式,也就是将站桩时候的平衡放在双腿之间,让双腿共同承受。

    杜若选择的是更为困难的一种练习方法,单重三体式,也就是重心放在单腿上。

    因为单重三体式是最快而且效果最明显的换劲方式。

    练功不存在敷衍,只有有效练功才能有所收获,更何况脑海中技能相关的知识也不允许他去敷衍。

    杜若摆好姿势,放空心思,不再多想,开始体会身体的变化。

    单重三体式摆好半分钟之后,酸,麻,痒开始从脚下开始,蔓延至全身,然后身体不自觉的开始抖动。

    这种感觉实在是太难受了,就如同有蚂蚁在身上爬一般,慢慢的杜若察觉到自己站桩姿势马上就要变形了。

    “呼……时间有点短啊,一分钟时间都没达到。”

    抖动刚开始没多久,杜若就再也坚持不下去了,舒了口气站直身体,活动了一下身子,然后换一只脚开始继续站桩。

    形意三体式换劲有一个标准,那就是坚持三分钟。

    正确姿势下,单重三体式能持续站桩三分钟就算是换劲完成。

    刚刚身体不自觉的抖动其实就是换劲的开始,抖动间就会将身体的僵劲(肌肉发力)抖散,变成整劲(经骨发力)不过同时也要注意,抖动可以,姿势不能变形。

    站桩越到后面就越是困难,前面两分钟半钟考验的是身体,后面三十秒才是对毅力和信念的考验,所以练武就是一个持之以恒的过程,更是对武道之心的一种磨砺。

    杜若从面板得到的形意拳知识,让他知道了怎么练,知道怎么练是正确的,完全不会走弯路,三体式站桩在乎的不是时长,而是姿势是否正确然后是否能持之以恒的坚持。

    姿势对了,站一分钟就有一分钟的功力,姿势不对,练上十年也是无用。

    杜若这一练就是半个小时,就在杜若开始有些心浮气躁的时候,他看到面板跳动了一下。

    技能:形意拳LV0(1/100)

    属性点:0.01

    “练了半个小时才涨一点熟练度和属性点吗?”

    杜若停下动作,开始坐在椅子上休息,同时看着眼前的面板内心一阵激动和满足。

    杜若找到了久违的快乐,这种快乐很简单且纯粹,杜若只在读书时候,第一次玩网络游戏看着操纵的人物升级的时候感受过。

    “那么接下来就是:加点!!”

    杜若看着熟悉面板,同时精气神数值后面出现了一个“+”号,显示可以进行加点。

    毫不犹豫,杜若将唯一的0.01属性点加在最低的“精”上面。

    杜若只觉得一股热流涌动,从丹田游遍全身,这一下刚刚锻炼时候的肌肉酸痛似乎都得到了缓解。

    “再接再厉,接下来就是该练习一下形意五行拳的套路了。”

    加点完毕,杜若细细感受了一下,可惜除了身体舒服了一些,似乎并没有太多改善,很显然数值还是低了些。

    杜若决定乘热打铁,开始尝试形意五行拳的套路,看看是练一次就涨一点经验,还是和三体式一样,是需要达到练习时长才涨一点经验和属性点。

    还有一个原因就是,站桩其实也要讲究心神放松的,通常在心浮气躁的时候,都是不建议站桩或者做静功。

    形意五行拳是形意拳的基本拳法,包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳,每拳法都配以金、木、水、火、土五行。

    五行拳的练法是很有讲究的,需要考虑五行之间的联系。

    有着技能知识的存在,再加上这些动作对身体没有要求可以轻松做到,所以杜若一开始练习就如同教科书一般,动作没有半点走形和错误。

    打一遍拳法,技能纹丝不动。

    杜若也没有失望,而是继续练习,同时放空心思不再多想,全身心体会拳法练习给身体带来的变化。

    直到半个小时过去,技能熟练度再次跳动了一下,增长了一点,同时属性点再次增加0.01。

    没有犹豫,属性点继续加在“精”上面,身体的疲惫感消散,精力又恢复了一点,这种付出就马上能得到收获的感觉实在是太爽了,让杜若忍不住沉迷其中。

    经验条每一次跳动,杜若都会感觉到满足,这种看得见的成长给了杜若很大的动力。

    杜若知道,从此以后,他的人生开始变得畅通,因为一分耕耘一分收获,不用再走弯路,也不会再碰壁,甚至没有瓶颈,至少在练武这件事情上是这样的。

    杜若练的忘我,而一楼开始有声音传来,似乎是家人回来了。

    不过此时的杜若正是最兴奋的时候,根本就没有想要停下来的打算。

    就在杜若在全身心的练了三个小时之后,再次将获得的属性点加在“精”上,面板发生变化,而这让杜若不得不停了下来。

    姓名:杜若

    年龄:31

    精:8.02(8.08)

    气:7.99(8.10)

    神:7.99(8.42)

    (普通成年人身体精气神平均数值为8,长期训练的特种兵身体精气神数值为10)

    属性点:0.00

    技能:形意拳LV0(6/100)

    注:宿主身体无法承受全部技能,请努力提升自己。

    六点技能熟练度是杜若刚刚三个小时全身心投入的结果。

    除此之外,最大的变化就是精气神在刚刚都有下降,特别是神和气下降的厉害,此时的杜若放松下来,只觉得头一阵疼痛,而且感觉下午吃的那碗面条已经被完全吸收,肚内空空如也,饿的厉害。

    杜若皱着眉头,叹了口气,知道不能再练下去了。

    练武的根本目的是为了强大自己,而无节制的练习绝对不是一件好事,更何况杜若这种初学者,盲目练下去容易伤到根基,到时候反而得不偿失。

    同时也让杜若彻底明白了一件事情,这是现实,并不是游戏,可以无休止的练习下去。

    “这样也好,这样至少能说明是我在玩游戏,而不是游戏在玩我。”

    想到这些,杜若反而露出了笑容,这样真实的感觉让他感觉到安心,要是能无休止的练下去,说不定他真的会变成一个机器。