第483章 七尺高的小前锋
在陈宇面前，小库里又谦逊又乖巧。
陈宇拍了拍他肩膀。
对比前两年，他窜高了一点儿，再摸头就有些不合适了。
但依旧有一种看着长大的感觉。
“对了，塞斯跟我说你跟你女朋友闹矛盾，分手了，怎么回事？”陈宇随口问道。
小库里脸色微变，暗骂一声弟弟的多嘴，扭捏道：“也没什么，我们又和好了。”
陈宇点点头，也没细问下去。
小年轻的爱情故事，陈宇并不好奇。
“对了史蒂夫，他私下里有没有好好练控球啊？”陈宇指着詹姆斯问道。
两人年龄没差多少，也就4岁。
而詹姆斯来到菲尼克斯之后，陈宇对他提出的第一个要求，就是练控球，或者说人球结合的能力。
这小子身体顶级，但真正接触正规篮球训练还是比较晚的，在橄榄球上，他花费了太多的精力，这就产生了一个问题，他的基本功不是那么好。
而这其中，陈宇觉得问题比较大的就是脚步。
他脚步有点儿碎，尤其是启动的时候，这可能跟他打橄榄球的时候，打外接手位置有一定关系。
外接手要接球，关注四分位的传球，在接球那一瞬间，要小脚步调整自己的位置，面对防守人围堵，也要利用步伐快速变向躲避。
步子迈不开，肯定有一些碎。
这些习惯一养成，再想改回来可就难了。
他又以突破为主，脚步的问题肯定会被放大。
所以知道私下里詹姆斯和库里经常混在一起之后，陈宇就要求詹姆斯跟库里学一学他的人球结合。
论人球结合，这几年跟着陈宇训练的小库里，是真的练出来了，能甩詹姆斯这个现役nba球员几条街。
小库里不断点头，说詹姆斯练的很认真。
看样子也没有打掩护。
陈宇让小库里先自己去练，招呼詹姆斯来到技术台这边。
现在这边一堆电子设备，干脆叫成了技术台。
尼尔森正抱着胳膊，盯着好几个屏幕，看所有人的训练。
像姚铭穿着动作捕捉衣，身上贴满了传感器，所有动作都会形成简单人形模型，被软件记录进行分析。
陈宇上前，插入光盘，然后在一块屏幕前播放了一段录像。
“勒布朗，你过来看。”
陈宇指着屏幕道：“这個夏天，你就练这两招儿。”
詹姆斯和尼尔森等人同时凑上前来看。
“第一招儿，高位挂掩护之后的急停跳投，我知道骑士有让你练，但效果并不好，所以你还要接着练。”
“然后就是一对一单挑中，假突破，急停拉回投篮。”
詹姆斯目不转睛的盯着屏幕看，尼尔森却下意识的捏着下巴开始思索。
陈宇解释了一下自己这么要求的原因。
这些天，关于如何训练提升詹姆斯的投篮技术，陈宇和尼尔森开会讨论过很多次。
这并不是一拍脑门儿就能决定的，要根据球员的身体条件，技术基础，甚至于还要考虑未来的技术发展方向，最终才能决定。
毕竟适合自己的才是最好的。
挂掩护之后的急停跳投是首要的选择。
骑士有大z，有布泽尔，挂掩护的质量还是很高的。
摆脱防守人之后，急停中投就是最好的选择。
骑士教练组也是这么想的。
但还是那句话，他的人球结合不好，投篮之前的脚步会很别扭，所以要抠细节调整，继续练。
然后就是第二招。
经过一个赛季，联盟各支球队对于詹姆斯也研究的差不多了。
这小子最强的就是突破。
所以在防守他的时候，防守人经常会稍微放一步，堵他的突破。
他没有远投能力。
这个赛季，他篮下出手占比高达百分之31，命中率达到6成，中远距离命中率却只有可怜的三成出头。
而三分场均出手2.7次，不算少，却只有百分之29的命中率。
真就放他了，他也难投进。
面对这种防守环境，如果和麦迪，可能直接就拔起投篮了。
但是詹姆斯不行，他直接拔的命中率很低。
而且就算真多放你一步，以nba球员的运动能力，你要是敢直接投，照样能干扰到伱。
所以考虑来考虑去，陈宇还是决定要结合詹姆斯的技术特点，你擅长突破，那就先假突破启动，对手后撤横移封堵路线，立刻急停拉回，获得更大的出手空间。
“然后你可以以这个起步为基础，可以在对手反应不及的时候，直接选择突破，也可以在对手反扑速度快的时候，改变突破方向继续突破，等你熟练了，还可以继续衔接节奏变化，创造更多的出手机会。”
说白了就是节奏利用，这方面哈达威可是顶尖高手。
“最重要的，从下个赛季开始，你的突破环境将会更轻松，这对于你都是有利的，也是结合你技术特点最好的训练方向。”陈宇又道。
詹姆斯一愣。
旁边尼尔森猜到了陈宇为什么这么说，立刻问道：“陈，联盟真的要取消handcheck了吗？”
媒体早就有爆料了。
陈宇点头：“下周一应该就会正式公布了。”
没了handcheck，对于詹姆斯这样的突破猛人来说，简直就是如虎添翼。
“先生，我明白了。”
对于陈宇的话，詹姆斯深信不疑。
要不然，陈宇能提前知道联盟什么时候发布消息？
“你先去训练吧，具体的训练计划我们来安排。”陈宇招呼詹姆斯先去，冲尼尔森招招手，带着他往器械区走去。
边走，陈宇边问道：“达科的训练积极性怎么样？”
这一段时间，陈宇到处跑，其实对这边关注也有限。
而米利西奇19岁的年龄，陈宇是挺怕他管不住自己的。
“挺好的，或者说，比我想象的要勤奋的多。”尼尔森笑了笑，然后解释道：“你看啊，他过来有20多天了，每天我们给他安排四个小时的训练时间，他会在训练之外自己进行加练，主要是按照你的要求，练习爆发和力量，时间的话至少两个小时起，这个训练强度还是很高的。”
休赛期，真正像奥尼尔这种放飞自我的球员还是很少的，大多数都会集中利用这段时间来提升技术。
而一天两练，每一次两个小时，整体四个小时，就是正常的训练强度。
米利西奇再进行加练，也是两个小时起，那等于一天三练，强度算是高的。
“陈，我感觉你当初给他找那个翻译，也就是爱丽克斯，对他的改变很大。”尼尔森又笑着道。
两人经过半年多的接触，一个漂亮，一个英俊帅气，还真确定了恋爱关系。
最重要的，受过良好教育的爱丽克斯，给米利西奇做了一个好榜样。
这是一个上进的姑娘，工作之余，一直努力的攻读哲学，不断的提升自己。
而她的上进，也影响到了米利西奇。
尤其是在确定了恋爱关系之后，爱丽克斯更是会主动的敦促米利西奇，要求他上进。
在十八九这个年龄，有一个好榜样，好的陪伴，对于世界观的塑造真的是太重要了。
所以尼尔森才会说，当初给米利西奇找了一个好翻译。
陈宇哈哈一笑，道：“那你当初还说我是为了给他找女朋友才决定聘用爱丽克斯。”
进入器械区。
这边也有不少人。
在场地一侧，米利西奇正在训练。
一个高大的训练师抱着一块巨大的对抗垫，不断的冲撞着米利西奇，努力的把他推倒。
米利西奇不仅要对抗这些冲撞，他的身上甚至于还绑了一条拉力绳，然后他要冲刺七米左右的距离，拦腰抄起一个两米高的大号沙袋，发力，狠狠摔在地上。
一次抱摔，而接下来另一次，则是会在冲刺之后，来一次全力的摸高跳跃。
这么训练的目的很明确，就是练他的爆发和核心力量。
那沙袋陈宇搬都搬不动，他却要拦腰抱起，然后再直接惯在地上，这一瞬间需要全身一起发力。
而这还只是日常的一个训练，为了提升他的爆发力，陈宇和尼尔森可是准备了很多的训练项目。
此刻的他大汗淋漓，衣服早就被汗水浸湿。
但依旧完成的一丝不苟。
对于这种训练态度，陈宇还是很满意的。
只能说你付出的每一滴汗水都不会白白浪费。
“阿隆，你说他有希望打小前锋吗？”站在旁边看了一会儿，陈宇突然问道。
尼尔森吓了一跳。
“陈，你开玩笑呢吧，这家伙可是有七尺高呢，我知道他很灵活，但是小前锋，还是有些夸张了吧。”
“你别激动嘛。”
陈宇沉吟一下道：“你应该清楚，我们所有的训练，都是为了让达科创造错位优势，所以有的时候我就在想，如果达科能够再灵活一些，能够像小前锋一样灵活，那他这个身高尺寸，错位优势可就太大了。”
“或者说，要是能有一个接近七尺高，还能像后卫一样打球的人，那一定特别厉害。”
尼尔森毫不犹豫摇头，道：“七尺高，还要像后卫一样打球，那怎么可能呢。”
“对了，他现在体重多少？”陈宇又问道。
尼尔森立刻道：“117.5公斤吧。”
米利西奇一直有在增重，赛季初112公斤，如今增重了5公斤多。
“别再重了。”陈宇道。
联盟铁了心放开handcheck，陈宇也没少和联盟内部的人聊天八卦，隐隐有一种预感，nba的侧重点整体在向外线发展。
而米利西奇这个情况，如果继续增重去扛奥尼尔，他就是增重到130公斤也扛不住。
那样还会丧失自己的灵活性。
左右是扛不住，索性就还是瘦一些，保持灵活为主。
而且一个球员也不可能各方面都完美，内线防守也是整体的事情。
再加上开拓者的建队思路就是进攻，米利西奇也要往这边靠。
如今就等纳什了。
就陈宇得到的情报来看，保罗·艾伦已经在筹划招募纳什，并且不惜代价的那种。
(本章完)
陈宇拍了拍他肩膀。
对比前两年，他窜高了一点儿，再摸头就有些不合适了。
但依旧有一种看着长大的感觉。
“对了，塞斯跟我说你跟你女朋友闹矛盾，分手了，怎么回事？”陈宇随口问道。
小库里脸色微变，暗骂一声弟弟的多嘴，扭捏道：“也没什么，我们又和好了。”
陈宇点点头，也没细问下去。
小年轻的爱情故事，陈宇并不好奇。
“对了史蒂夫，他私下里有没有好好练控球啊？”陈宇指着詹姆斯问道。
两人年龄没差多少，也就4岁。
而詹姆斯来到菲尼克斯之后，陈宇对他提出的第一个要求，就是练控球，或者说人球结合的能力。
这小子身体顶级，但真正接触正规篮球训练还是比较晚的，在橄榄球上，他花费了太多的精力，这就产生了一个问题，他的基本功不是那么好。
而这其中，陈宇觉得问题比较大的就是脚步。
他脚步有点儿碎，尤其是启动的时候，这可能跟他打橄榄球的时候，打外接手位置有一定关系。
外接手要接球，关注四分位的传球，在接球那一瞬间，要小脚步调整自己的位置，面对防守人围堵，也要利用步伐快速变向躲避。
步子迈不开，肯定有一些碎。
这些习惯一养成，再想改回来可就难了。
他又以突破为主，脚步的问题肯定会被放大。
所以知道私下里詹姆斯和库里经常混在一起之后，陈宇就要求詹姆斯跟库里学一学他的人球结合。
论人球结合，这几年跟着陈宇训练的小库里，是真的练出来了，能甩詹姆斯这个现役nba球员几条街。
小库里不断点头，说詹姆斯练的很认真。
看样子也没有打掩护。
陈宇让小库里先自己去练，招呼詹姆斯来到技术台这边。
现在这边一堆电子设备，干脆叫成了技术台。
尼尔森正抱着胳膊，盯着好几个屏幕，看所有人的训练。
像姚铭穿着动作捕捉衣，身上贴满了传感器，所有动作都会形成简单人形模型，被软件记录进行分析。
陈宇上前，插入光盘，然后在一块屏幕前播放了一段录像。
“勒布朗，你过来看。”
陈宇指着屏幕道：“这個夏天，你就练这两招儿。”
詹姆斯和尼尔森等人同时凑上前来看。
“第一招儿，高位挂掩护之后的急停跳投，我知道骑士有让你练，但效果并不好，所以你还要接着练。”
“然后就是一对一单挑中，假突破，急停拉回投篮。”
詹姆斯目不转睛的盯着屏幕看，尼尔森却下意识的捏着下巴开始思索。
陈宇解释了一下自己这么要求的原因。
这些天，关于如何训练提升詹姆斯的投篮技术，陈宇和尼尔森开会讨论过很多次。
这并不是一拍脑门儿就能决定的，要根据球员的身体条件，技术基础，甚至于还要考虑未来的技术发展方向，最终才能决定。
毕竟适合自己的才是最好的。
挂掩护之后的急停跳投是首要的选择。
骑士有大z，有布泽尔，挂掩护的质量还是很高的。
摆脱防守人之后，急停中投就是最好的选择。
骑士教练组也是这么想的。
但还是那句话，他的人球结合不好，投篮之前的脚步会很别扭，所以要抠细节调整，继续练。
然后就是第二招。
经过一个赛季，联盟各支球队对于詹姆斯也研究的差不多了。
这小子最强的就是突破。
所以在防守他的时候，防守人经常会稍微放一步，堵他的突破。
他没有远投能力。
这个赛季，他篮下出手占比高达百分之31，命中率达到6成，中远距离命中率却只有可怜的三成出头。
而三分场均出手2.7次，不算少，却只有百分之29的命中率。
真就放他了，他也难投进。
面对这种防守环境，如果和麦迪，可能直接就拔起投篮了。
但是詹姆斯不行，他直接拔的命中率很低。
而且就算真多放你一步，以nba球员的运动能力，你要是敢直接投，照样能干扰到伱。
所以考虑来考虑去，陈宇还是决定要结合詹姆斯的技术特点，你擅长突破，那就先假突破启动，对手后撤横移封堵路线，立刻急停拉回，获得更大的出手空间。
“然后你可以以这个起步为基础，可以在对手反应不及的时候，直接选择突破，也可以在对手反扑速度快的时候，改变突破方向继续突破，等你熟练了，还可以继续衔接节奏变化，创造更多的出手机会。”
说白了就是节奏利用，这方面哈达威可是顶尖高手。
“最重要的，从下个赛季开始，你的突破环境将会更轻松，这对于你都是有利的，也是结合你技术特点最好的训练方向。”陈宇又道。
詹姆斯一愣。
旁边尼尔森猜到了陈宇为什么这么说，立刻问道：“陈，联盟真的要取消handcheck了吗？”
媒体早就有爆料了。
陈宇点头：“下周一应该就会正式公布了。”
没了handcheck，对于詹姆斯这样的突破猛人来说，简直就是如虎添翼。
“先生，我明白了。”
对于陈宇的话，詹姆斯深信不疑。
要不然，陈宇能提前知道联盟什么时候发布消息？
“你先去训练吧，具体的训练计划我们来安排。”陈宇招呼詹姆斯先去，冲尼尔森招招手，带着他往器械区走去。
边走，陈宇边问道：“达科的训练积极性怎么样？”
这一段时间，陈宇到处跑，其实对这边关注也有限。
而米利西奇19岁的年龄，陈宇是挺怕他管不住自己的。
“挺好的，或者说，比我想象的要勤奋的多。”尼尔森笑了笑，然后解释道：“你看啊，他过来有20多天了，每天我们给他安排四个小时的训练时间，他会在训练之外自己进行加练，主要是按照你的要求，练习爆发和力量，时间的话至少两个小时起，这个训练强度还是很高的。”
休赛期，真正像奥尼尔这种放飞自我的球员还是很少的，大多数都会集中利用这段时间来提升技术。
而一天两练，每一次两个小时，整体四个小时，就是正常的训练强度。
米利西奇再进行加练，也是两个小时起，那等于一天三练，强度算是高的。
“陈，我感觉你当初给他找那个翻译，也就是爱丽克斯，对他的改变很大。”尼尔森又笑着道。
两人经过半年多的接触，一个漂亮，一个英俊帅气，还真确定了恋爱关系。
最重要的，受过良好教育的爱丽克斯，给米利西奇做了一个好榜样。
这是一个上进的姑娘，工作之余，一直努力的攻读哲学，不断的提升自己。
而她的上进，也影响到了米利西奇。
尤其是在确定了恋爱关系之后，爱丽克斯更是会主动的敦促米利西奇，要求他上进。
在十八九这个年龄，有一个好榜样，好的陪伴，对于世界观的塑造真的是太重要了。
所以尼尔森才会说，当初给米利西奇找了一个好翻译。
陈宇哈哈一笑，道：“那你当初还说我是为了给他找女朋友才决定聘用爱丽克斯。”
进入器械区。
这边也有不少人。
在场地一侧，米利西奇正在训练。
一个高大的训练师抱着一块巨大的对抗垫，不断的冲撞着米利西奇，努力的把他推倒。
米利西奇不仅要对抗这些冲撞，他的身上甚至于还绑了一条拉力绳，然后他要冲刺七米左右的距离，拦腰抄起一个两米高的大号沙袋，发力，狠狠摔在地上。
一次抱摔，而接下来另一次，则是会在冲刺之后，来一次全力的摸高跳跃。
这么训练的目的很明确，就是练他的爆发和核心力量。
那沙袋陈宇搬都搬不动，他却要拦腰抱起，然后再直接惯在地上，这一瞬间需要全身一起发力。
而这还只是日常的一个训练，为了提升他的爆发力，陈宇和尼尔森可是准备了很多的训练项目。
此刻的他大汗淋漓，衣服早就被汗水浸湿。
但依旧完成的一丝不苟。
对于这种训练态度，陈宇还是很满意的。
只能说你付出的每一滴汗水都不会白白浪费。
“阿隆，你说他有希望打小前锋吗？”站在旁边看了一会儿，陈宇突然问道。
尼尔森吓了一跳。
“陈，你开玩笑呢吧，这家伙可是有七尺高呢，我知道他很灵活，但是小前锋，还是有些夸张了吧。”
“你别激动嘛。”
陈宇沉吟一下道：“你应该清楚，我们所有的训练，都是为了让达科创造错位优势，所以有的时候我就在想，如果达科能够再灵活一些，能够像小前锋一样灵活，那他这个身高尺寸，错位优势可就太大了。”
“或者说，要是能有一个接近七尺高，还能像后卫一样打球的人，那一定特别厉害。”
尼尔森毫不犹豫摇头，道：“七尺高，还要像后卫一样打球，那怎么可能呢。”
“对了，他现在体重多少？”陈宇又问道。
尼尔森立刻道：“117.5公斤吧。”
米利西奇一直有在增重，赛季初112公斤，如今增重了5公斤多。
“别再重了。”陈宇道。
联盟铁了心放开handcheck，陈宇也没少和联盟内部的人聊天八卦，隐隐有一种预感，nba的侧重点整体在向外线发展。
而米利西奇这个情况，如果继续增重去扛奥尼尔，他就是增重到130公斤也扛不住。
那样还会丧失自己的灵活性。
左右是扛不住，索性就还是瘦一些，保持灵活为主。
而且一个球员也不可能各方面都完美，内线防守也是整体的事情。
再加上开拓者的建队思路就是进攻，米利西奇也要往这边靠。
如今就等纳什了。
就陈宇得到的情报来看，保罗·艾伦已经在筹划招募纳什，并且不惜代价的那种。
(本章完)