托卖盒饭期间天天做百人盒饭的福，林初霜出餐效率杠杠的。
这其中诀窍，就在于要让耗时较长的步骤同步进行。
一时间，厨房里机器搅拌声，锅盖被蒸汽顶起的碰撞声，还有案板剁肉的声音同时传出，一人做出了一群人的动静，引得少年人们无心训练只想围观。
大约过去一小时，卤肉的味道率先飘出。
肉香混合着香辛料的气味散布整个训练场，勾得人馋虫直冒。
“好香啊，是肉啊呜呜呜，终于不是面条了。”
“教练教练，宵夜什么时候开始吃？”
训练中的少年人们躁动着。
“没有宵夜。”面条被新一轮嫌弃的屈青峰面无表情道，“那是明天的饭。”
“啊？！！”
少年人们听到没得吃后躺地上耍赖不起，小滑头齐力则是趁三位教练不查摸到厨房门口探头探头：“老板，需要人帮你试菜吗？我报名。”
正切了一片卤肉在尝咸淡的林初霜：“……”
林初霜放下筷子，带着笑容走向门口，然后利索关上厨房门，阻隔飘向外面的香味。
门外传来齐力一声哀嚎。
林初霜回到蒸锅前，看着里面成型的白嫩嫩大胖包子。
【名称：牛肉包】
【品质：优级】
【新鲜度：100%】
【属性：美味度+12、饱食度+15、强筋增肌+0.3、气血+0.5】
【时效：无】
【适用对象：入星境以下】
【主原料：花棘纹角牛肉】
【制作者：林初霜】
林初霜盯着属性值目光一凝。
别看最后两项属性都在1以下，【时效：无】却代表它们能增长食用者的永久属性，这效果堪比补药了！
哦豁，果然只有好食材才能出好菜品，并不是她做的菜只有美味度和饱食度两种属性，而是原材料达不到可以出属性的程度。
看来以后想要提升制作星源级菜品的技术，要多多从食材上着手了。
包子一共做了100个，全部放进恒温锁鲜盒。
紧接着林初霜开始做炸酱以及夹馍的配菜。
等事情做差不多，时间指向晚上9点40。
林初霜摸摸肚子有点饿，从锁鲜盒里摸出一个包子，尝味道的同时也试试15的饱食度有多顶。谁让以前食材受限，做出的最高饱食度也只有9呢。
牛肉包先入口是外层的绵软，蓬松又带有些微韧劲和回甘的甜，咬扎实后，烫口的汤汁从豁口中流出，浓郁浸满肉香。
之后才是内馅儿。
林初霜做的是扁葱头(洋葱相似度76%)牛肉馅，和馅儿的时候分次加了粒椒果水(花椒相似度87%)，蒸熟后扁葱头汁和粒椒果水与搅碎的牛肉粒交融，肉香、鲜甜和些微辛辣丰富了馅料的味觉层次，让人有种一口就满足的饱腹感。
好吧，一口满不是错觉，饱食度+15确实容易饱，林初霜吃半个就吃不下了。
不过也从侧面说明，99个包子足够集训队30个人吃饱一顿了，说不定还能匀几个给中晚饭。
林初霜把所有食物放进锁鲜盒。
考虑到训练馆内一屋子厨房小白的动手能力，她在旁边列了张单子，上写包子直接吃，卤肉的锅定了时会自动关火，炸酱是拌着面吃的等等。
搞定一切，林初霜收拾完案台，打开厨房门。
晚上十点整是少年人休息时间，训练场上空无一人。
好吧，也不是完全没有。
厨房门刚一打开，旁边就窜上来一个绿影。
穿着绿色恐龙睡衣的齐力：“老板你搞定了吗，我送你回去……啊，教练你不要拉我帽子！”
屈青峰揪着齐力衣领，把人丢给自己三弟，也是另一位教练屈青河，头痛道：“一会儿不盯着你就给我搞事。”
屈青河拎过齐力适时配合地发起嘲讽：“就你还想送人小姐姐回家，成年了吗，有驾照吗你。”
被戳痛楚的齐力开始相互伤害：“你成年了，你有驾照，还不是三天两头跟女朋友吵架！”
屈青河：“……”开始撸袖子揍人。
林初霜视线同情地从屈姓兄弟俩身上扫过，给这个年纪的熊孩子当教练就挺难的哈。
第二天的早餐受到了集训队成员和教练的一致好评，把一众少男少女吃得嗷嗷叫。
齐力作为本次请来林初霜的功臣之一，顶着被屈青河揍出的黑眼圈接收了同伴们送的小零食，走路时下巴抬得老高。
而对三位教练来说，这顿饭的意义，是让他们终于感受到了久违的饱足感。
屈青婷在三人中排行老二，这会儿摸着些微突出的肚子，面色凝重道：“要是以后伙食都这标准，我怕不是要胖。”
胖这个字，放在对身形把控力极好的武道家身上来说可太少见了。
屈青河点头表示认同：“我总算知道星源食物为什么会备受追崇了。”
三人都是入星境实力，自从进入这个境界后，为维持身体机能消耗所需，他们不仅要吸收游离的星力，还需要摄入大量食物中的能量。
但由于星源食物价格昂贵，他们平时也就打牙祭的时候会去吃，日常还是吃普通食物或喝能量饮料为主，状态维持在八分饱。
在今天早饭之前，谁都没想到吃四个牛肉包竟然可以抵三十斤肉的能量，直接让他们撑了，着实让人大开眼界。
“还是有点不一样的。”屈青婷感受了一下身体状态道，“霜妹做的，比我们吃过的星源食物多出一种我说不上的感觉。”
屈青河瞥自家二姐一眼：“呦，这就霜妹套上近乎了。”
屈青婷伸手在屈青河胳膊上一拧：“有本事你别吃！”
两人说着就上了手，相互对打起来，全当饭后运动。
等两人打完坐下，屈青峰看向屈青婷开口道：“你说的感觉，是不是很像境界提升时，全身力量充盈的提升感？”
屈青婷认真回想，片刻后无不赞同：“大哥你也感觉到了？”
说完两人愣住，随后三个人相望，默然。
“珍惜接下来的七天吧。”屈青峰沉痛道，“以老板的做饭手艺，不用多久，就会是我们兼职请不起的价格了。”
三人看向不远处无忧无虑啃包子的孩子们，齐齐一叹。
三位教练的忧伤林初霜当然不知道，她的小日子过得可充实着呢。
好消息——在日夜不间断泡红茶的努力下，林六六小朋友终于把自己吃成了源初境三阶！
尽管还无法跟林初霜的四阶同步，但已经能变形成例如扳手的小物件啦，可喜可贺！
为表庆祝，林初霜和小美特意为林六六举办了一场迟到的宿舍欢迎会。
受邀前来的嘉宾有托巴尼小朋友，并送上两枚自己心爱的香奶果作为贺礼。
林初霜把烤好的果泥蛋糕端出来放桌子中间，上面摆着不少斥巨资买来的星源级属性水果，小美和托巴尼齐齐举手欢呼，把氛围感拿捏足足的。
林六六如今还是水团摸样，就是稍大了些，不能说话的他只能在桌上不断蹦跶，稍稍发热的表面可以看出他的激动情绪。
“呜啾！呜啾啾！”林六六上蹿下跳，最后水团剧烈收缩，把自己变成一根有金属质感的蜡烛。
林初霜：“……”你是想把自己点着助助兴咋地？
“哈哈哈。”小美拍桌大笑，转头从衣兜里掏出一叠图纸，对林初霜郑重道，“六六的教育你要提上日程了，这是我收藏的冷兵器图谱和部分小型热武器图纸，你有空一定要多教教他，可不能以后走上歪路。”
林初霜：“？？”你确定教他变武器是正途？
-
自从爆米花店多出四位新同事后，林初霜的调休时间就多起来。
鉴于晚上这份兼职做得相当愉快——主要表现为集训队的众人不挑食，给啥吃啥绝不多话，以齐力为首的少年人还会换着花样吹彩虹屁。
林初霜就投桃报李，索性把最近一次调休安排在集训结束，也是她这份兼职工作收尾那天,准备给众人做份大餐。
晚上的盒饭提前做好，拜托小美去售卖，林初霜下午2点不到来到训练馆，一头扎进仓库。
由于食材品相不错，之前做出来的菜品饱食度都挺高，用的量自然就降下来，现在仓库里剩余食材还有蛮多。
林初霜挑挑拣拣，扛着大块肉进厨房。
不得不说，做厨师除了手艺外，其实还是个体力活，幸好她先把美味值加在力量点上，不然搬趟食材就得歇歇。
在厨房一直忙活到下午六点，林初霜让人进来把收在恒温盒里的菜端出去。
原本空无一物的训练场上多出张长桌，上面摆着餐具，早就等候多时的少年人一听林初霜发话就赶紧窜进厨房，七手八脚抢着端菜。
“好多菜，好香好香！”
“我爱肘子肉，上次霜姐的肘子盖饭我都没吃够。”一头利索短发的少女眼睛放光。
“还有大龙虾耶，难怪我们会经费不足，都拿来买食材了吧。”
“天啊，好多吃的，感觉像在做梦。”棕发少年喃喃道，“这难道就是传说中的断头饭吗？”
林初霜：“？”劝你重新组织语句。
一共十八道菜，每样装了两盘，摆上长桌时还是挺震撼的。
黏糯又有嚼劲的肘子肉，香气扑鼻的芝士焗大虾，酸甜可口的松鼠桂鱼……每一道都色香味十足，诱人无比。
为了能让大家多吃点，林初霜在制作时减少了星源力的输入，使菜谱饱食度基本都维持在3以下，这样每盘都能浅尝两口，吃够一圈不是问题。
伴随场馆大屏上的格斗教学视频背景音，大家在欢笑中拿果汁碰杯。
“下面插播一条简讯。”众人埋头干饭时，大屏上的视频突然被切，换上主持人播放新闻的画面。
所有人正在进行的动作一滞，不约而同转头，动作整齐划一。
以集训期间大屏多次被插播简讯的经验来看，这回的信息多半也与宇宙武道会有关。
“据悉，负责主持我星球宇宙武道会事宜的天元斗竞场驻派使，已在截稿前抵达角马星系天元328星锚宇宙站，预计2个星时后入住天元·星壹城。”主持人声音从里面传出，“下面请看本台前方传回的报道。”
大屏内容切换，显示出一群人走下巡航星舰的画面。
最前方的男人体型修长，着一身量身定制的暗银色修身武道服，行走间隐约可见衣下的肌肉轮廓，不难想象其中掩藏的爆发力。
当镜头对准男人的脸放大时，一双深邃的黑色眼眸微抬，目光霎时如利剑般直刺来，那轻巧一瞥中蕴含令人屏息的压迫感。
镜头好半天没动，半晌才听到里面记者激情澎湃的声音传出：“天啊！是【虫魔】！传说境以下，全宇宙唯六获得封号的入星境源天赋者之一！”
这其中诀窍，就在于要让耗时较长的步骤同步进行。
一时间，厨房里机器搅拌声，锅盖被蒸汽顶起的碰撞声，还有案板剁肉的声音同时传出，一人做出了一群人的动静，引得少年人们无心训练只想围观。
大约过去一小时，卤肉的味道率先飘出。
肉香混合着香辛料的气味散布整个训练场，勾得人馋虫直冒。
“好香啊，是肉啊呜呜呜，终于不是面条了。”
“教练教练，宵夜什么时候开始吃？”
训练中的少年人们躁动着。
“没有宵夜。”面条被新一轮嫌弃的屈青峰面无表情道，“那是明天的饭。”
“啊？！！”
少年人们听到没得吃后躺地上耍赖不起，小滑头齐力则是趁三位教练不查摸到厨房门口探头探头：“老板，需要人帮你试菜吗？我报名。”
正切了一片卤肉在尝咸淡的林初霜：“……”
林初霜放下筷子，带着笑容走向门口，然后利索关上厨房门，阻隔飘向外面的香味。
门外传来齐力一声哀嚎。
林初霜回到蒸锅前，看着里面成型的白嫩嫩大胖包子。
【名称：牛肉包】
【品质：优级】
【新鲜度：100%】
【属性：美味度+12、饱食度+15、强筋增肌+0.3、气血+0.5】
【时效：无】
【适用对象：入星境以下】
【主原料：花棘纹角牛肉】
【制作者：林初霜】
林初霜盯着属性值目光一凝。
别看最后两项属性都在1以下，【时效：无】却代表它们能增长食用者的永久属性，这效果堪比补药了！
哦豁，果然只有好食材才能出好菜品，并不是她做的菜只有美味度和饱食度两种属性，而是原材料达不到可以出属性的程度。
看来以后想要提升制作星源级菜品的技术，要多多从食材上着手了。
包子一共做了100个，全部放进恒温锁鲜盒。
紧接着林初霜开始做炸酱以及夹馍的配菜。
等事情做差不多，时间指向晚上9点40。
林初霜摸摸肚子有点饿，从锁鲜盒里摸出一个包子，尝味道的同时也试试15的饱食度有多顶。谁让以前食材受限，做出的最高饱食度也只有9呢。
牛肉包先入口是外层的绵软，蓬松又带有些微韧劲和回甘的甜，咬扎实后，烫口的汤汁从豁口中流出，浓郁浸满肉香。
之后才是内馅儿。
林初霜做的是扁葱头(洋葱相似度76%)牛肉馅，和馅儿的时候分次加了粒椒果水(花椒相似度87%)，蒸熟后扁葱头汁和粒椒果水与搅碎的牛肉粒交融，肉香、鲜甜和些微辛辣丰富了馅料的味觉层次，让人有种一口就满足的饱腹感。
好吧，一口满不是错觉，饱食度+15确实容易饱，林初霜吃半个就吃不下了。
不过也从侧面说明，99个包子足够集训队30个人吃饱一顿了，说不定还能匀几个给中晚饭。
林初霜把所有食物放进锁鲜盒。
考虑到训练馆内一屋子厨房小白的动手能力，她在旁边列了张单子，上写包子直接吃，卤肉的锅定了时会自动关火，炸酱是拌着面吃的等等。
搞定一切，林初霜收拾完案台，打开厨房门。
晚上十点整是少年人休息时间，训练场上空无一人。
好吧，也不是完全没有。
厨房门刚一打开，旁边就窜上来一个绿影。
穿着绿色恐龙睡衣的齐力：“老板你搞定了吗，我送你回去……啊，教练你不要拉我帽子！”
屈青峰揪着齐力衣领，把人丢给自己三弟，也是另一位教练屈青河，头痛道：“一会儿不盯着你就给我搞事。”
屈青河拎过齐力适时配合地发起嘲讽：“就你还想送人小姐姐回家，成年了吗，有驾照吗你。”
被戳痛楚的齐力开始相互伤害：“你成年了，你有驾照，还不是三天两头跟女朋友吵架！”
屈青河：“……”开始撸袖子揍人。
林初霜视线同情地从屈姓兄弟俩身上扫过，给这个年纪的熊孩子当教练就挺难的哈。
第二天的早餐受到了集训队成员和教练的一致好评，把一众少男少女吃得嗷嗷叫。
齐力作为本次请来林初霜的功臣之一，顶着被屈青河揍出的黑眼圈接收了同伴们送的小零食，走路时下巴抬得老高。
而对三位教练来说，这顿饭的意义，是让他们终于感受到了久违的饱足感。
屈青婷在三人中排行老二，这会儿摸着些微突出的肚子，面色凝重道：“要是以后伙食都这标准，我怕不是要胖。”
胖这个字，放在对身形把控力极好的武道家身上来说可太少见了。
屈青河点头表示认同：“我总算知道星源食物为什么会备受追崇了。”
三人都是入星境实力，自从进入这个境界后，为维持身体机能消耗所需，他们不仅要吸收游离的星力，还需要摄入大量食物中的能量。
但由于星源食物价格昂贵，他们平时也就打牙祭的时候会去吃，日常还是吃普通食物或喝能量饮料为主，状态维持在八分饱。
在今天早饭之前，谁都没想到吃四个牛肉包竟然可以抵三十斤肉的能量，直接让他们撑了，着实让人大开眼界。
“还是有点不一样的。”屈青婷感受了一下身体状态道，“霜妹做的，比我们吃过的星源食物多出一种我说不上的感觉。”
屈青河瞥自家二姐一眼：“呦，这就霜妹套上近乎了。”
屈青婷伸手在屈青河胳膊上一拧：“有本事你别吃！”
两人说着就上了手，相互对打起来，全当饭后运动。
等两人打完坐下，屈青峰看向屈青婷开口道：“你说的感觉，是不是很像境界提升时，全身力量充盈的提升感？”
屈青婷认真回想，片刻后无不赞同：“大哥你也感觉到了？”
说完两人愣住，随后三个人相望，默然。
“珍惜接下来的七天吧。”屈青峰沉痛道，“以老板的做饭手艺，不用多久，就会是我们兼职请不起的价格了。”
三人看向不远处无忧无虑啃包子的孩子们，齐齐一叹。
三位教练的忧伤林初霜当然不知道，她的小日子过得可充实着呢。
好消息——在日夜不间断泡红茶的努力下，林六六小朋友终于把自己吃成了源初境三阶！
尽管还无法跟林初霜的四阶同步，但已经能变形成例如扳手的小物件啦，可喜可贺！
为表庆祝，林初霜和小美特意为林六六举办了一场迟到的宿舍欢迎会。
受邀前来的嘉宾有托巴尼小朋友，并送上两枚自己心爱的香奶果作为贺礼。
林初霜把烤好的果泥蛋糕端出来放桌子中间，上面摆着不少斥巨资买来的星源级属性水果，小美和托巴尼齐齐举手欢呼，把氛围感拿捏足足的。
林六六如今还是水团摸样，就是稍大了些，不能说话的他只能在桌上不断蹦跶，稍稍发热的表面可以看出他的激动情绪。
“呜啾！呜啾啾！”林六六上蹿下跳，最后水团剧烈收缩，把自己变成一根有金属质感的蜡烛。
林初霜：“……”你是想把自己点着助助兴咋地？
“哈哈哈。”小美拍桌大笑，转头从衣兜里掏出一叠图纸，对林初霜郑重道，“六六的教育你要提上日程了，这是我收藏的冷兵器图谱和部分小型热武器图纸，你有空一定要多教教他，可不能以后走上歪路。”
林初霜：“？？”你确定教他变武器是正途？
-
自从爆米花店多出四位新同事后，林初霜的调休时间就多起来。
鉴于晚上这份兼职做得相当愉快——主要表现为集训队的众人不挑食，给啥吃啥绝不多话，以齐力为首的少年人还会换着花样吹彩虹屁。
林初霜就投桃报李，索性把最近一次调休安排在集训结束，也是她这份兼职工作收尾那天,准备给众人做份大餐。
晚上的盒饭提前做好，拜托小美去售卖，林初霜下午2点不到来到训练馆，一头扎进仓库。
由于食材品相不错，之前做出来的菜品饱食度都挺高，用的量自然就降下来，现在仓库里剩余食材还有蛮多。
林初霜挑挑拣拣，扛着大块肉进厨房。
不得不说，做厨师除了手艺外，其实还是个体力活，幸好她先把美味值加在力量点上，不然搬趟食材就得歇歇。
在厨房一直忙活到下午六点，林初霜让人进来把收在恒温盒里的菜端出去。
原本空无一物的训练场上多出张长桌，上面摆着餐具，早就等候多时的少年人一听林初霜发话就赶紧窜进厨房，七手八脚抢着端菜。
“好多菜，好香好香！”
“我爱肘子肉，上次霜姐的肘子盖饭我都没吃够。”一头利索短发的少女眼睛放光。
“还有大龙虾耶，难怪我们会经费不足，都拿来买食材了吧。”
“天啊，好多吃的，感觉像在做梦。”棕发少年喃喃道，“这难道就是传说中的断头饭吗？”
林初霜：“？”劝你重新组织语句。
一共十八道菜，每样装了两盘，摆上长桌时还是挺震撼的。
黏糯又有嚼劲的肘子肉，香气扑鼻的芝士焗大虾，酸甜可口的松鼠桂鱼……每一道都色香味十足，诱人无比。
为了能让大家多吃点，林初霜在制作时减少了星源力的输入，使菜谱饱食度基本都维持在3以下，这样每盘都能浅尝两口，吃够一圈不是问题。
伴随场馆大屏上的格斗教学视频背景音，大家在欢笑中拿果汁碰杯。
“下面插播一条简讯。”众人埋头干饭时，大屏上的视频突然被切，换上主持人播放新闻的画面。
所有人正在进行的动作一滞，不约而同转头，动作整齐划一。
以集训期间大屏多次被插播简讯的经验来看，这回的信息多半也与宇宙武道会有关。
“据悉，负责主持我星球宇宙武道会事宜的天元斗竞场驻派使，已在截稿前抵达角马星系天元328星锚宇宙站，预计2个星时后入住天元·星壹城。”主持人声音从里面传出，“下面请看本台前方传回的报道。”
大屏内容切换，显示出一群人走下巡航星舰的画面。
最前方的男人体型修长，着一身量身定制的暗银色修身武道服，行走间隐约可见衣下的肌肉轮廓，不难想象其中掩藏的爆发力。
当镜头对准男人的脸放大时，一双深邃的黑色眼眸微抬，目光霎时如利剑般直刺来，那轻巧一瞥中蕴含令人屏息的压迫感。
镜头好半天没动，半晌才听到里面记者激情澎湃的声音传出：“天啊！是【虫魔】！传说境以下，全宇宙唯六获得封号的入星境源天赋者之一！”